Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
FullBody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
muskelaufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Kaltstart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kaltstart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kaltstart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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beweglichkeit steigern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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cengiz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cengiz1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cengiz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cengiz1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cengiz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cengiz1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cengiz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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cengiz1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dani
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0