Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Monat1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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start today
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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mx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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dani
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er-Split
16-12-8-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Flotter 3er
16-12-8-5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er-Split
16-12-8-4
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Titel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Titel
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hirt1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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fit werden
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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