Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ober-, Unter-, Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Intensiv Fitness ohne Geräte
1. Warm up 2.Workout Beine + Rücken 3.Workout Arme 4.Workout Schultern 5.Workout Brust...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dani
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0