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Abnehmen
Intensiv Fitness ohne Geräte
1. Warm up
2.Workout Beine + Rücken
3.Workout Arme
4.Workout Schultern
5.Workout Brust
6.Workout Bauch
| 19 Wochen, mal pro Woche |
| Abnehmen |
| Anfänger | 
| |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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| Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag | Ruhetag |
Intensiv Fitness ohne Geräte | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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