Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Bubu-Herren-Training-Deluxe
Mein persönliches Trainingsprogramm für die ersten 2 Monate. Für Anfänger und unerfahrene im...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Axels Bestes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Karate
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dani
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch, Beine, Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dani
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Fit2016
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dere
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
dere
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0