Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
mx
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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dani
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Axels Bestes
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Karate
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Splitt (Wdh. 14-12-10)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Splitt (Wdh. 14-12-10)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Splitt (Wdh. 14-12-10)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauch Beide Po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Bodybuilding
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fdgfd
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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langsam steigern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1.
Oberkörper und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Grubbi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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