Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mission Wampe weg
Bauch muß weg Mission
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Dezember
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Dezember
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Is doch nit schlimm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Beimtraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Papa Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Me
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0