Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Aller Anfang ist schwer...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3 splits
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Mein Trai
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Nacken , Oberschenkel , Bauch , Rudern 10 min
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 3.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Nacken , Oberschenkel , Bauch , Rudern 10 min
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust Bizeps Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken Trizeps Oberschenkel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ober-, Unter-, Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 3.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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train hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ober-, Unter-, Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ober-, Unter-, Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkorp
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0