Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Stufe1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ab.09.11.15
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
T1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Massephase 1.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test
Allgemein kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
15.11.2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BauchBeinePo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Toni
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BauchBeinePo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen ????????
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer/Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kickboxen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
KRAFT
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
sdsa
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0