Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
bauch, beine , po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
sixpack
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Work Hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er-Split (Push & Pull)
- 4 Trainingseinheiten - 6-10 Wiederholungen - 3 Sätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gewicht verlieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Split 3er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bizep
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Superjojo Start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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123
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hallo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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