Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
ggg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Traningsplan zum großen Ziel
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meins 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
GT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau Heimgeräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Nr.1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
7 Minuten Workout
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split mit Cardio
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
bauch, beine , po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GVT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Start1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
sixpack
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Work Hard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
2er-Split (Push & Pull)
- 4 Trainingseinheiten - 6-10 Wiederholungen - 3 Sätze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0