Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4-8-12-16 Trainingsplan
In diesem Trainingsplan werden zu jeder Übung 4 Sätze mit 4, 8, 12 und 16 Wiederholungen...
Gewichtheber-Trainingsplan
Dieser Gewichtheber-Trainingsplan nimmt sich den Kraftaufbau durch intensive und schwere...
Masseaufbau-Trainingsplan
Unter dem Motto, maximaler Masseaufbau, nimmt sich dieser Trainingsplan den Muskelaufbau zum...
70er Programm
5/3/1
Jim Wendlers 531 System
WKM
WKM Plan
trainigs
Mein PLan
nummer 1 2.0
Woche 1-4
2
14.12
Velocity + 2er Split
Start 2011
Velocity + 2er Split
Start 2011
Velocity + 2er Split
Start 2011
Velocity + 2er Split
Start 2011
2er Split
4x die Woche.
2er Split
HIT
High Intensive Training
3er Split_1
:D
Test1
mein trainingsplan
Muskelaufbau w 1-3
make massiv
Bodytransformation
harald
zibo
eugn007