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Kraftaufbau
Gewichtheber-Trainingsplan
Dieser Gewichtheber-Trainingsplan nimmt sich den Kraftaufbau durch intensive und schwere Grundübungen zum Ziel.
Bestandteil dieses Trainingsplans sind drei unterschiedliche Trainingseinheiten (3er Split).
| 6 Wochen, mal pro Woche |
| Kraftaufbau |
| Fortgeschrittener | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
Gewichtheber-Trainingsplan | © Istockphoto.com
Details
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Benutzer-Bewertung:
1.0
|
Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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