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Muskelaufbau

Masseaufbau-Trainingsplan

Unter dem Motto, maximaler Masseaufbau, nimmt sich dieser Trainingsplan den Muskelaufbau zum Ziel.

Dieser Trainingsplan sollte mit einer eiweiß- und kohlenhydratreichen Ernährungsplanung, die weit über dem Kalorienbedarf liegt, kombiniert werden, um der Muskulatur eine optimale Grundlage für den Muskelaufbau zu bieten.

8 Wochen, mal pro Woche Muskelaufbau
Fortgeschrittener Männer, Frauen
Kein Equipment benötigt
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trainingsplan Masseaufbau-Trainingsplan

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Masseaufbau-Trainingsplan

Masseaufbau-Trainingsplan | © Istockphoto.com

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