Muskelaufbau

Masseaufbau-Trainingsplan

Unter dem Motto, maximaler Masseaufbau, nimmt sich dieser Trainingsplan den Muskelaufbau zum Ziel.

Dieser Trainingsplan sollte mit einer eiweiß- und kohlenhydratreichen Ernährungsplanung, die weit über dem Kalorienbedarf liegt, kombiniert werden, um der Muskulatur eine optimale Grundlage für den Muskelaufbau zu bieten.

Kein Equipment benötigt

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