Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
9+
muskelaufbau 2012
März 2012
Trainingsplan 1
3er Split_März 2012
Arginin Trainingsplan
3er Split
3er Split
1. Tag: Brust, Bizeps, Bauch 2. Tag: Rücken, Trizeps 3. Tag: Schultern, Beine, Bauch
Arginin Trainingsplan
3er Split
Muskelaufbau 2012 Frühjahr
Trainingsvariante 4er-Split
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Dieser Plab bezweckt den Muskelaufbau druich das Steigern von Volumen. Dieser wird unterstützt...
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THE "ORIGINAL" 300 WORKOUT
300-rep Spartan workout—used by the cast of the movie—for a full-body transformation.
300 Workout
300-rep Spartan workout—used by the cast of the movie
Mein Plan