Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
HITT
5x5
Von jeder Muskelgruppe 4 Übungen: - 5 Sätze a 5 Wdh. - Supersatz-Abfolgen - Nach jedem...
12.11.18
Test 1
Gelenke und Muskeln gewöhnen
3er Split
3er 1
Eigener Plan
Fabian Magauer
Workout Walter
TäglichFitter
Tägliches Training 1h Dauer
Freitag Rücken & Bizeps
Freitag Rücken & Bizeps
3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
4er Split ! 2019
Stoffs Killerplan
Push Tag
Brust und Bizeps
Trainingsplan zur Definition
Dieser Trainingsplan dient der Muskeldefinition und zielt somit auf die Senkung des...
Plan 1
Rehatraining
Rehasport
4er Split
Q1-2019
tomtom
1 Plan
1. Monat 2019
Kraftaufbau mit 20 Wiederholungen - Gewichte aus 2018
4 Wochen Fitness Plan
xxx
3er Split 1
Startplan - Wiedereinstieg