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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ausdauersteigerung
Fussballtraining
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Ausdauersteigerung |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Crunch - Bauchpresse
Der Crunch, zu Deutsch Bauchpresse, wird zum Training der Bauchmuskulatur auf dem Rücken liegend...
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
start
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Home Basic Komplett
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Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Home Basic Komplett
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
baaam
baaam
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Muskelaufbau |
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Muskelaufbau
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
ko
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Kraftaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
5x5
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
#SWAG
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Muskelaufbau
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Wochentraining
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Rücken Bizeps Bauch
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Mai
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
2er Splitt
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Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
2er Splitt
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
plan
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
MarePlan
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Muskelaufbau |
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Abnehmen
Abnehmtrainig
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Abnehmen |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Titel
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Mein 3er-Split
Auf meine Trainingsgeräte angepasster 3er-Split.
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Wochentraining
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
blub
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Fortgeschrittener |
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Abnehmen
aSadasd
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Abnehmen |
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Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Mare Fitness
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Muskelaufbau |
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Abnehmen
Meins
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Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Laufen
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Ausdauersteigerung |
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Muskelaufbau
Mare Training
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Muskelaufbau |
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Fortgeschrittener |
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Verfügbares Equipment
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Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
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Trainingstatus
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FITNESSÜBUNGEN
Kreuzheben
Kreuzheben trainiert die gesamte Körpermuskulatur. Es eignet sich dabei besonders für die Ausbildung des Rückenstreckers, des... Mehr
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