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Ausdauersteigerung
5 x die Woche, 6 Wochen lang
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Rücken, Trizeps
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Brust, Bizeps, Unterarm
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Pause !
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Schulter, Nacken
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Bizeps, Trizeps
5 x die Woche, 6 Wochen lang | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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