Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
muhbaer training
3er Split
09.12.2013
Fit für die Vorbereitung
test
tes test
push pull
Drücken un ziehen
push pull
Drücken un ziehen
Gutes Abnehmen
Dies ist mein erster Trainingsplan den ich versuchen werde auszuführen.
2er Split & Cardio
Ausdauertraining
Jegliches Ausdauertraining, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Stepper
W2
Cardio
Montag
Arme + Brust
Manu´s erster
Krafttraining
Darky
Home Gym
Ganzkörperprogramm mit festen Pausen,
Training 1
Get Shredded
Krafttraining wie weiterhin Ernährung umstellen um KFA zu senken
Plan1
Training
Basis Fitness
Steigerung der Grundkondition Sanftes Krafttraining
Test
TRAININGSPLAN SANDRO
AUFBAU
Trainingsplan 1
2. split
5-er Split
test
Trainingsplan I