Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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split
bla
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3er Split
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Trainingsplan 1
Eurotraining (Hypertrophie)
3er Split Ganzkörper Mit Vorbelastung Dieser Plan ist ausschließlich für mich persönlich...
plan 1
Matus Seiner
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4x in der Woche trainieren nur mit Klimmzugstange, Curlhantel, Kurzhantel, Langhantel
10.juli 12
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Abnehmkuhr + Muskelaufbautraining
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