Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Dettie´s Training
Ganzkörpertraining V 2.2
Ganzkörpertraining aller Muskelgruppen für ein bis zweimal pro Woche.
Homeworkout
Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Heimtraining ohne Geräte
Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und...
Heimtraining ohne Geräte
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7 Minuten Workout und hometraining
Mit diesem 7 Minuten Workout lässt sich innerhalb kürzester Zeit eine Verbesserung der eigenen...
Homework
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Homeworkout
Heimtraining ohne Geräte
Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und...
Heimtraining ohne Geräte
Dieser Heimtrainingsplan richtet sich an Anfänger, die ihre Fitness durch Kraft- und...
Heimtraining ohne Geräte
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9595959595
test
Monat 1
1
2er Split
Gladiatorentraining
Bauch-Beine-Po
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1
Trainingsplan
Phase 1
Kraftausdauer
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Reha
Estanque del pato
Tag 1
Erster von Drei Trainingsplänen für Ganzkörper
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Trainingsplan
PITT '09