Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fussball + studio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2er
Push und Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein TP
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kerstin
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GET A LIFE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GET A LIFE
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jenny
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Komplett
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
My training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Step1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pilates
Pilates
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aquafitness
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper-Trainingsplan BWE
Verschiedene Übungen mit Eigengewichtsübungen und vereinzelt Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BWE
21.01-21.02
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neuer plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Season 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM-Plan
DER Trainingsplan! Trainiere anfangs 3 mal pro Woche - oder alle 2-3 Tage - im Wechsel mit...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ff
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0