Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Wkm T1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muckies
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
ztr
zrerz
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Deißler
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
harry
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test_1
test1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Jo!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Armmuskulatur
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM-Plan
WKM-Plan für 3 mal die Woche Training. Jede Übung wird 2-3 Sätze lang zu je 8-12...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
neu
neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Schwimmen
3 x die Woche wenigstens 32 Bahnen à 25m
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mix
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch Brust Arm
Bauchmuskeln Brustmuskeln Armmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Aug 2011
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Rundum Wohlfühl-Programm
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan by Alex
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2X2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
lolololo
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
teste1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
my
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2x pro Woche
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alex und Alex
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau für Bauch und Arme
Muskelaufbau für Bauch und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
+
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
PUMPEN
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0