Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fitnesstudio/Outdoor
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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der sommer soll nur kommen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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:)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft & Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggingprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen + Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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möp
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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erster versuch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Transformation
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Berrum 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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-20 Kilo ;)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Tier
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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5 kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Steph's plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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12
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan A
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Persönlicher Trainingsplan - to be completed
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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1ster
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Sixpack
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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nummer1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Zusätzlich zum Triathlon GA1 Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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