Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Simon's First Strike
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Tobias
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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bla
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttrainig
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttrainig
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training McFit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger Kraftaufbau
Ganzkörpertraining 2x die Woche mit extra Trainingstag für Kernstabilität
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Richi's Get Movin
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Anna
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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schön und sexy in 4 Monaten :-)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Standard
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kurzhantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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fasf
test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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cross trainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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cross trainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Auf Gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Start
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3x Cardio / 3x Mus
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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3x Cardio / 3x Muskel
So, Di, Do => Cardio (laufen)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Tricardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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2er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0