Abnehmen
3x Cardio / 3x Muskel
So, Di, Do => Cardio (laufen)
6 Wochen, 3x pro Woche
Abnehmen
Anfänger
Männer, Frauen Kein Equipment benötigt
Laufen
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
7 - 9 km
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