Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Flo's muscle taining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Synergie plus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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ka
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskel- und Ausdauertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Dünne BEINE
Ich will dünne beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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den Schweinehund besiegen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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asdf
asdf
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Yaya's Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfangsmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3 monate ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 monate ausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bizeps 1.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
h
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
WKM Einheit 2
E 10 Kreuzheben B 05 Duale Latzugmaschine E 10 LH-Frontdrücken D 18 KH-Cuban Rotation...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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WKM Einheit 1
A 05 LH-Bankdrücken B 13 T-Hantelrudern C 01 Butterfly Reverse F 10 Bauchmaschine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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My Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein neuess
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Peter
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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SL 5x5
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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alles
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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AAP
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erster Versuch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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