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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Muskeln aufbauen, damit ich meinen Traumkörper ein Stück näher komme.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
Langeweilevertreib mit positivem Effekt
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Sämtliche Übungen werden statisch ausgeführt und zwar mit der Hilfe von Hanteln. Dieses Training...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
selbsterstelltes Heimtraining mit Kurzhanteln
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Hantel- und Körpergewichtübungen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
