Zum Inhalt springen
Apps Kostenlos registrieren
Anzeige

Abnehmen

Ich

Trainingsplan starten

Bauchpresse

Empfohlene Trainingstage

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So

1. Crosstrainer

Cardiotraining

Dauer30 Min.

2. Crunch - Gerät

Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

20 WH

3. Abduktion - Maschine, sitzend

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

20 WH mit 30 kg

4. Adduktoren an der Maschine

Beinmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

20 WH mit 30 kg
Anzeige

Das könnte dich auch interessieren

Bauchmuskeln-Programm

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Trainingsplan zur Definition

Kommentare

Keine Kommentare vorhanden.

Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.

Anzeige