Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
2er Split Ok/UK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Feuerwehr ????????
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Neue
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plank
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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brust
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Traininsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Allgem. Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ppb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Plank
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er Split PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Drei Wochen Challenge
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ww
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau Jan 2019
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mein workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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HANTEL
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push-pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Oldie but Goldie W1-4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Beine / Brust/Rücken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ein neues Jahr - neue Ziele
Ausdauer 2. Priorität
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0