Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Toniplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Mass Green
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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rumpftraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Brust / Beine / Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Transformation
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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P90X3 - recovery week end
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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f4xlean
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Freeletics
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
f4xLean
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
power
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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home workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arme&Brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Phase 1 - 5 on 7
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push-day
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
MMA
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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steffi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Franz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Lets go
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Marina
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Masterplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme&Brust
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pull-day
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining Firenze
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beine&Po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0