Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperworkout Prisk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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10. KW Abnehmen und Tabata
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewichtsreduktion
Cardio- und Krafttraining zur Fettreduktion
Kategorie: Abnehmen
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April
Kategorie: Fitness steigern
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FettWeg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
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Mein TP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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jaz
Kategorie: Fitness steigern
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Kategorie: Fitness steigern
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Jenny, 21 aus Deutschland
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen + Ausdauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Ausdauersteigerung
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Einstieg
- Krafttraining mit Kurzhandeln und ohne Geräte (an 3 Wochentagen: Mo, Mi, Sa)...
Kategorie: Fitness steigern
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Kategorie: Muskelaufbau
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FullBody
Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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basketball
Kategorie: Fitness steigern
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Kategorie: Kraftaufbau
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3 er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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iodfmvc
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Croatia 2016
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
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Musklelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
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Zero Carb März
Kategorie: Abnehmen
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Frühjahr 2021
Kategorie: Muskelaufbau
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Kategorie: Muskelaufbau
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
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