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Fitness steigern

FettWeg

trainingsplan FettWeg

18 Min
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

Fahrrad-Hometrainer 3 Min aufwärmen 15 Min HIIT HIIT: 30 Sekunden so schnell wie es geht, 60 Sekunden "normal" treten x10

1. Radfahren

1. Satz: 00:03:00
2. Satz: 00:00:30
3. Satz: 00:01:00
4. Satz: 00:00:30
5. Satz: 00:01:00
6. Satz: 00:00:30
7. Satz: 00:01:00
8. Satz: 00:00:30
9. Satz: 00:01:00
10. Satz: 00:00:30
11. Satz: 00:01:00
12. Satz: 00:00:30
13. Satz: 00:01:00
14. Satz: 00:00:30
15. Satz: 00:01:00
16. Satz: 00:00:30
17. Satz: 00:01:00
18. Satz: 00:00:30
19. Satz: 00:01:00
20. Satz: 00:00:30
21. Satz: 00:01:00
Cardiotraining
Empfohlene Trainingstage
MoDiMiDo FrSaSo
x x x

Liegestützen Planke bauch?

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FettWeg – Fitness steigern Trainingsplan für Anfänger

FettWeg | © Istockphoto.com

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