Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau und Laufen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Aufbau 6er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Lola geht steil
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Iron
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
BOSS werden!
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mic´s 3-er Spilt
2 mal in 8 Tagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vorbereitungsphase 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft- und Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Vorbereitung Kreuzheben
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Defi+Aufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Moins
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Buch Beine Po
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abs Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper Anfänger
4 mal die Woche Kraft 2 mal die Woche Cardio 1 mal die Woche Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen ist Willenssache
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Volumentraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Capoeira Training
Ohne Geräte, für Beweglichkeit und Kraft :)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hi
hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein persönlicher Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
666
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Zyklisch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnessprogramm
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Los geht's
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Prinzess
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Die Plauze muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0