Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelnausbau CB
Kategorie: Muskelaufbau
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kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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training
Kategorie: Muskelaufbau
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Trust yourself
Kategorie: Abnehmen
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Spinning
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Ganzkörper Einstieg W2
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper Einstieg W3
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper Einstieg W4
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper M1.1 P1
Kategorie: Fitness steigern
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Ganzkörper M1.1 P2
Kategorie: Kraftaufbau
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mach was!
Kategorie: Muskelaufbau
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parcour
Kategorie: Fitness steigern
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Biking
Kategorie: Fitness steigern
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Bauchmuskeln
Kategorie: Muskelaufbau
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Neu 5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Cardio-Trainingsplan
Dieser Cardio-Trainingsplan dient der Verbesserung der Ausdauer und Fettverbrennung. Das...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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30 min/Tag + 2 Pause
Kategorie: Muskelaufbau
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ZaRyu
Kategorie: Muskelaufbau
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Treino B
Kategorie: Kraftaufbau
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xy
Kategorie: Muskelaufbau
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Sommer
Kategorie: Abnehmen
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Push and Pull
Kategorie: Muskelaufbau
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inge
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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HYPERTROPHIE
Kategorie: Abnehmen
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fit
Kategorie: Fitness steigern
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Woche
Kategorie: Abnehmen
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RTG10
Kategorie: Kraftaufbau
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
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Test Trampeln
Kategorie: Abnehmen
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GK 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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