Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
5er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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5er Split Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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massephase
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Baby Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Probier mas
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fit durch Kraft- und Ausdauertraining
Trainiere fünfmal die Woche für eine halbe Stunde. Davon sind zwei Ausdauer- und drei...
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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home workout daily
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Badt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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90 kg
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Sixpack
Kategorie: Abnehmen
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Ganzkörper 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Antagonisten
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Negan GK - Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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tägl. Workouts
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Dobusch Simon
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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EMOM
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch_01
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ab
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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woche1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Clautschis-Days
Ich habe keinen Leg-Day weil ich meine Beine sehr viel beim Cardio trainiere.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Push und Pull
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Plan Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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