Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
joga Meditation
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HM-Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Nur Übungen zum gucken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tägliches Rückentraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Weekly Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Weekly Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gym+ Jogging
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit Again Fit 4 Life
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
holger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
gym
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Super Hero Workout 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schwimmen ????♂️
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Starter
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen Kurzstrecke
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Treppensteigen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Callisthenics Fortgeschrittene 1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
KKU
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gym
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Volly
29.03.2023 89kg Ziel ca.94 saubere Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Wellyou Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
P/P/L
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
43
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Auf gehts, ab gehts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0