Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
maximehero am start
I´m gettin the muscles
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Alexander Trainingsplan 2015
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Vassi Aufbau 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Übergang
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mission1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
5er splitt
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fettschicht 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
-10kg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit ohne Gerät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitness ohne Geräte (Anfänger)
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Volumen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Anfänger Trainingsprogramm
Nur Kurzhanteln benötigt, keine zusätzlichen Geräte. Dauer: ~60 Min.
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 12 Wochen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan Laurence
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
five-days
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
John
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginn
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Läuft !
...............
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Viech werden
-
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
4er Split - Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
lets get started
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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For me
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Defiphase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen (Anfänger)
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rrr
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
JB Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0