Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test1
Kraftaufbau und Fettabbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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RoFi's Plan
Bääm
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fight 2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Hard Start
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Let it begin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Operation Twister
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Operation Twister
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ausdauertraining
Jegliches Ausdauertraining, Schwimmen, Radfahren, Laufen, Stepper
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Manu´s erster
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er San
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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5-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Generalplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbauplan 3er split
3er split 5 mal die Woche 1h
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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62
156
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Startplan
1. Etappe
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2014
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbauplan 1 5er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen Bruda
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Workout Routine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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simple Fitness (nur Hanteln)
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Laufen, Bauch, Beine, Po, Rücken, Kraft
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufwärmen Aufbau auslaufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fitnessplan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan Beginn- 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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