Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Fit1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1.2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Backfire
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neuer Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Neuer Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Helga
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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09.06.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Strong Girl Trainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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erste Woche
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch + Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ohne Geräte
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Brust und Bauch für zu Hause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Handball
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Beginner Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainingsplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Masse
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
WKM-Plan
WKM-Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fit für den Rest des Jahres
Abnehmen+Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sport
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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10x10
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Jenny´s Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch USW.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau zur Fettverbrennung
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Shredd
Do it
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Deins
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mein zu dem Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0