Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Woche 1-4
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Trainigsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
fjafjasl
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hotel + Bikram
Di+Do: Fitnessraum / Zimmer+Outdoor Sa+So: Bikram
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
LB 01
Lauren Basic
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blubb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Gym action
no pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
hanna12
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er Split Konzentration auf Brust
3er Split für Muskelaufbau mit Konzentration auf der Brust
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3.Monat
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
pumpen
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Cross-Fit Plan B
Woche 2,4,6 The Ryan, Angie, King Kong, Murph
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
jrs 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
jrs 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Bauch1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Trainingsplan A
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Die ersten Hürden schaffe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Nach 5 Monaten Pause
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Mindener
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sommerbody
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0