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Abnehmen

LB 01

Lauren Basic

10 Wochen, 4 mal pro Woche Abnehmen
Anfänger Männer, Frauen
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trainingsplan LB 01

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MoDiMiDo FrSaSo
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Lauren

1. Crunch - Bauchpresse

1. Satz: 10 WH
2. Satz: 10 WH
3. Satz: 10 WH
Bauchmuskelübung

120 Sekunden Satzpausen

2. Fitnessband Übungen

1. Satz: 15 WH mit 5 kg
2. Satz: 15 WH mit 5 kg
3. Satz: 15 WH mit 5 kg
Ganzkörperübung

120 Sekunden Satzpausen

Bauchmuskeln-Programm

Abnehmen durch Laufen für Einsteiger

Gewichtsreduktion - Trainingsplan

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LB 01 – Abnehmen Trainingsplan für Anfänger

LB 01 | © Istockphoto.com

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