Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Vollgas 4x pro Woche
Dieser Trainingsplan ist für maximalen Kraft-/Muskelaufbau gedacht. Der Plan zeichnet sich durch...
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2er Split
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Muskelaufbau
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2er Split
2er Split Training A: Brust, Schulter, Trizeps Training B: Rücken, Bauch, Beine, Bizeps
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Markus 1
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Trainingsplan zum Fettabbauen
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Fettabbau
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Woche 4
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