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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
Hypertr
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Fitness steigern
Ganzkörper
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
4er Maximalkraft
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
Fuck Kleid
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
serge
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
4-er Split
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Exchange Program
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Workout 1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Klimmzüge Zuh
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
September
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Pull&Push Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Training
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
homeworkout
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
fit werden
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Rudern
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
stepper
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Abnehmen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
My Plan
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Oberkörpe
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Workout
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
All in
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Muskelaufbau
MUSKEL
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Oberk
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Kraftaufbau
Workout 1
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Rising
Allgemeine Fitness steigern, Gewicht reduzieren, Muskulatur zulegen
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Lucas Duncan 2
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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