Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehm Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er + Cardio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Start
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Fit & Bauch
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Arsch raus, Bauch rein
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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m
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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muskeln
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Yoga
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Brust
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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David lengauer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Po & Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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mein workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Januar - März
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Standard Plan 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allround
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Hardgain Train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2tagesplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mofucker
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Push & Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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