Fitness steigern
Yoga
Yoga
90 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 90 Min. |
FitnessFirst
75 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
| Dauer | 75 Min. |
Plank
25 Min
Empfohlene Trainingstage
Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
60 Sekunden Satzpausen
| 1. Satz | 1:30 min |
| 2. Satz | 1:30 min |
| 3. Satz | 1:30 min |
| 4. Satz | 1:30 min |
| 5. Satz | 1:30 min |
| 6. Satz | 1:30 min |
| 7. Satz | 1:30 min |
| 8. Satz | 1:30 min |
| 9. Satz | 1:30 min |
| 10. Satz | 1:30 min |
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