Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
4erSplit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
better shape
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
boot camp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Gut fuehlen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GKT Anfänger 2er-split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Team Andro Onboarding 1/2
Workout 1: Andro Anfängertrainingsplan Technik erlernen zur Knorpelgewöhnung 15-25 saubere...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Team Andro Onboarding 2/2
12 Wiederholungen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
hypertrophie 3ersplitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hussle
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kraftaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein Plan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Champ
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
mein Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oberkör
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ron 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
po
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Tim Anfänger
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Hantel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Gk 2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
PPB
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
cardio
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0