Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
brutalpumping
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brutal pumping
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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georgs trainingsplan
ja ne meiner
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Weg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Der Plan ..
bisschen pumpen ..
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
3er Split (McFit)
Aufwärmphase vorher und Dehnen danach nicht inkl.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau von und mit Rocky Balboa
3er split je 3 Monate
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Allg. Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel-Pump
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
A
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Lukas
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Allround
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ileen's Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Defination
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brustmuskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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März 13 - April 13
3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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fahrrad
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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hardcore
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split-Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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phase 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Masseaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
test
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Rudern
2km rudern
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Haram
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0