Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Statisches Training
Sämtliche Übungen werden statisch ausgeführt und zwar mit der Hilfe von Hanteln. Dieses Training...
Wochenübungen
selbsterstelltes Heimtraining mit Kurzhanteln
Test
Hantel- und Körpergewichtübungen
-
Martin
Surf
McFit Standard
test
Split-Training
Kraftaufbau
Krafttraining
Fettreduktion
Restliche Fettpölsterchen an Hüfte, Po, Oberschenkeln und Bauch bekämpfen. Kraft-Cardio-Mix.
Fett
2 wochen
Muskelaufbau
Masseaufbau
Flo`s workout
Plan 01.
asdasd
Laufen
10 km-Lauf in unter 60 min.
Max OT
Test
Abnehmen
KW 34
hey
Sonntag
Muskeltraining
..
mit Spaß zum Ziel
Erster Plan
Kraftaufbau
Fett into Muscle