Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Katis noch neueres Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er Split Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mein Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskeltraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Maximalkraft
3er Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ich
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraftausdauer
4 Wochen Karftausdauertraining 3x Woche
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Kraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1.Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau1
Kraft- und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Pumpen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Joggen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Nordicwalking
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Wlads Plan
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fettabbau, Muskelaufbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Ausdauer
Cardiotraining auf Laufband
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
ztedz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Training mit Kurzhanteln
Für zuhause oder im Studio
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3er-Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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GK-Plan 18.03.2012
GK-Plan, erstellt am 18.03.12 im Sport-Park. Insgesamt 7 Geräte + Aufwärmtraining.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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GK-Plan 18.03.2012
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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